


Kegiatan “Senam Pagi Bersama” ini dilakukan pada Hari Jumat tanggal 31 Januari 2020 bertempat di pelataran parkir Pasar Pusat II Padang Kaduduak pukul 08.00 WIB setelah melaksanakan Apel Pagi di Lapangan Kantor Bukik Sibaluik. Kegiatan senam ini diikuti oleh semua ASN di Lingkungan Pemerintah Kota Payakumbuh. Dan kegiatan senam ini akan dilakukan setiap hari Jumat untuk minggu berikutnya. Senam pagi sangat bermanfaat bagi tubuh karena dapat melancarkan sistem peredaran darah, menghambat perkembangan virus penginfeksi penyakit hingga menurunkan risiko terkena obesitas. Selain itu, senam pagi juga bermanfaat dalam menghambat proses penuaan, meningkatkan kebugaran fisik, menyeimbangkan osteoblast dan osteoclast, membantu menurunkan berat badan dan menciptakan perasaan bahagia (dikutip dari suara.com). Dengan banyaknya manfaat senam pagi tersebut, maka kita harus dapat melaksanakannya secara rutin agar tubuh kita tetap sehat dan bugar.
